Exercícios Abdominais para deixar a barriga tanquinho
Os homens vivem atrás da boa forma, da chamada barriga tanquinho, aquela com os músculos definidos e sarados que dão até gosto de ver e ter, mas para isso você tem que aceitar a dura realidade, é preciso deixar d elado a cervejinha do fim de semana, e suar a camisa, seja na academia ou em casa.
A melhor maneira de se obter um corpo sardo é utilizar de exercícios abdominais para deixar a barriga tanquinho e bem definida. Não é difícil não, mas você tem que ter um pouco de persistência. Comece com séries de 15 abdominais, dando intervalos de 1 minuto entre cada série, pelo menos umas 10 vezes.
Flexionando o abdômen você consegue com que a musculatura se desenvolva e assim tem um condicionamento melhor para o exercício que não é difícil, e pode ser feito em qualquer hora, antes do trabalho, no horário de almoço e outros pequenos momentos de folga durante o dia.
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